Test di Forza Isometrica Concentrica Eccentrica

Gli esercizi isometrici vengono realizzati opponendo della resistenza ad un punto fermo andando a generare una forte contrazione dei muscoli. La loro caratteristica principale è pertanto quella legata alla specifica effettuazione: i muscoli durante gli esercizi isometrici non variano la loro lunghezza, come invece avverrebbe con i tradizionali esercizi di movimento, ma si verifica comunque la contrazione delle fibre muscolari. In altri termini, con questo tipo di esercizi, come suggerisce il nome stesso (isometria; iso = stessa; metria = distanza) le estremità dei muscoli non si avvicinano, nè si allontanano. I test di forza isometrica concentrica ed eccentrica sono misurabili attraverso l'ergo mater (dinamometro di forza ), muscle labe che quantificano la forza in Kg, la velocità in Ms e soprattutto la potenza in watt di ogni carico evidenziando anche la migliore potenza espressa.